毎朝の通勤、汗をかいて気になるニオイ…。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
首元からモワッと上ってくる生温かい空気を感じると、周りに漏れているんじゃないかと気になりますよね。
今回は、そんな悩みを解決するためのアイデアと高機能シャツをご紹介します。
体臭の原因と対策
体臭の主な原因は、汗と皮膚上の細菌の相互作用です。特に脇の下や胸元は汗がたまりやすく、ニオイが出やすい部位でもあります。
運動でかくようなサラサラした汗ならまだしも、通勤や仕事のストレスで出る汗はベタベタ・ネトネトしていて、不快感も強くなります。
また、深いなだけではなく、仕事のパフォーマンスに影響を与えることも。さらには、自信を失ったり、他人に近づくのが怖くなったりなど、人間関係に支障をきたすこともあります。
まずは、汗とにおい対策として、簡単にできることから始めましょう。
- 清潔な肌を保つ（朝のシャワーも効果的）
- 通気性の良い衣類を選ぶ
- 制汗剤や消臭スプレーを使用する
- こまめな水分補給
通気性の良い衣類とは、コットン（綿）やリネン（麻）で作られた通気性が高い衣類のこと。
汗をすばやく吸収し、乾きやすく、消臭効果のある衣類を選ぶのがポイントです。
消臭効果のある高機能シャツ
最近では、消臭効果をもつ機能性シャツが注目されています。例えば、デオルシャツ。詳細は販売会社のホームページ
で紹介されているので、簡単に特徴をまとめておきます。
- 消臭効果：特殊な加工で汗のニオイを軽減
- 吸汗速乾性：汗を素早く吸収、乾きやすい素材を使用
- 通気性：蒸れにくく、着心地が快適
消臭効果のある機能性シャツを活用すると、通勤時の不快感を軽減するだけでなく、一日中快適に過ごすことができます。中でも、デオルシャツは汗臭を急速分解し、無臭化する繊維で作られた高機能消臭シャツです。
日々の習慣で爽やかさをキープ
衣類選びに加えて、日々の習慣も少し気にしておきましょう。
- 睡眠中に出た汗や皮脂を朝のシャワーで洗い流す
- バランスの取れた食事を心がける
- 十分な睡眠と適度な運動で体調管理
バランスの取れた食事を心がけるのは難しいかもしれません。なら、体臭に悪影響を与える可能性がある食事をストレスがない程度に減らしてみてはいかがでしょうか。
できる限り避けたい食事
- 動物性たんぱく質と脂質を多く含む食品
肉類、肉の加工品（ハム、ベーコンなど）、乳製品（バター、マーガリン、チーズなど） - 刺激物
アルコール、脂っこい食べ物、にんにく - 過度に加工された食品
- 糖分や塩分の多い食事
逆に、腸内環境を整える食品（プロバイオティクスやプレバイオティクスを含む食品）を積極的に摂ることで、においの発生を予防することができます。
1度に多くのことを実践しようとすると、それがストレスとなり続かなかったり、逆効果になったりするかもしれません。まずは簡単にできることから試してみてはいかがでしょうか。
